Газированная вода

Газированные напитки – одни из самых широко потребляемых. Из чего они состоят и как влияют на здоровье?

Состав

Главным ингредиентом газировки служит аспартам, способный вызывать депрессию.

Кроме того, подобные напитки содержат кофеин, стимулирующий нервную систему и выводящий кальций из организма. Поэтому «шипучкой» нельзя увлекаться детям: они становятся возбудимыми и не способны долго удерживать внимание.

Газированные воды часто подкрашивают добавкой Е 102, вызывающей аллергию.

Углекислый газ повышает кислотность желудка и газообразование в кишечнике.

Вред

Существует прямая взаимосвязь между потреблением сладких вод и массой тела. Если Вы выпиваете 1 стакан газировки в сутки – Вам обеспечена прибавка в весе на 0,5 кг за месяц.

Употребление газированных напитков запрещено людям с болезнями почек: фосфаты способствуют отложению камней.

Противопоказана газировка и людям с болезнями печени: у любителей «шипучки» этот орган склонен к жировому перерождению в 5 раз чаще!

Кислоты сладких вод растворяют зубную эмаль. В целях уменьшения соприкосновения кислых веществ с зубами рекомендуется пить напитки через соломинку или сразу ополаскивать рот водой. После употребления газированных напитков лучше не проводить гигиену полости рта: кислота является спутницей эрозии зубов.

Сладкие напитки имеют выраженную кислотность, так что алюминиевая тара может разъедаться. Тяжёлый металл, попадая в напиток, ведёт к неврологическим проблемам.

Огромное количество сахара, входящее в состав напитка, заставляет поджелудочную железу выделять большие порции инсулина, что чревато наступлением гипергликемии с её вялостью и безразличием к миру, а также сахарного диабета.

Ввиду диуретических свойств газировка обезвоживает организм. Для восполнения жидкости необходимо выпивать 10 стаканов воды на 1 стакан газировки!

Вывод

Газированные напитки запрещены детям до 3 лет, людям с болезнями желудка, выделительной и нервной системы, страдающим аллергией и лишним весом. Если зависимость от газировки велика, то можно заменить её водой, в том числе и газированной, с добавлением лимонного сока.