Каждый человек, который ведет непримиримую борьбу с лишними килограммами, в конечном итоге приходит к выводу о том, что единственно верным решением этой проблемы является правильное питание. Действительно, контролируя собственный рацион можно существенно улучшить метаболизм и ограничить поступление вредных жиров, из которых, собственно, и образуются лишние килограммы.
Однако многие недооценивают пользу напитков для похудения, которые могут стать большим подспорьем в нелегкой борьбе с опостылевшими килограммами. Такие напитки не только станут отличной альтернативой богатым фруктозой сокам, но также помогут улучшить метаболизм и вывести из организма все вредные вещества, способствующие набору веса. Для знающего человека правильно подобранные напитки станут настоящей палочкой-выручалочкой. Познакомимся с наиболее популярными из них.
1.Вода
Многие удивятся, однако, для поддержания собственного веса на одном уровне крайне важно пить чистую воду. Оказывается вода, на 75% из которой состоит человек, ускоряет метаболизм, а также эффективно выводит шлаки и токсины. Для отличного самочувствия и поддержания тела в тонусе необходимо выпивать минимум 8 стаканов чистой воды в день!
2.Обезжиренное молоко
К молоку у людей отношение неоднозначное. Все знают, что оно питательное, однако боятся пить его, дабы не набрать лишний вес. Действительно, натуральное молоко обладает высокой долей жирности. Однако если употреблять исключительно обезжиренный продукт, он пойдет только на пользу худеющему человеку. Обезжиренное молоко – это богатый источник кальция и витамина D, кладезь белка, благодаря чему при минимальной калорийности молоко прекрасно подавляет аппетит.
3.Лимон и огурец
Это удивительное сочетание цитрусового фрукта и овоща не случайно. Диетологи давно доказали эффективность такого «микста» в борьбе с лишним весом. Все что нужно для этого – смешать в блендере сок половины лимона и порезанный на части огурец. Пить это чудо-напиток желательно дважды в день, что поможет заметно ускорить метаболизм.
4.Зеленый чай
О свойствах зеленого чая в борьбе с жировыми отложениями известно, пожалуй, всем. Причем пить его можно в горячем либо в холодном виде. А для усиления эффекта желательно добавить в чай дольку лимона. Этот напиток богат антиоксидантами, благодаря чему выводит из организма вредные элементы. Кстати, наравне с зеленым чаем можно употреблять и любой чай сорта улун, который не уступает зеленому по своему благотворному влиянию на организм.
5.Черный кофе
Пара чашечек черного кофе в день, естественно без сахара, помогает подавить чувство голода, а значит, ускоряет процесс избавления от надоедливых килограммов. К тому же, кофе стимулирует термогенез, эффективно ускоряющий обмен веществ.
6.Овощные соки
Эти замечательные соки – лучшие друзья человека в борьбе с лишним весом. Причем для похудения лучше всего подходят крестоцветные овощи, а именно, спаржа, обычная и цветная капуста, кольраби, репа, редис, хрен, брюква и другие. Кроме выведения из организма жиров и токсинов, такие соки приводят к балансу уровень гормонов в организме.
7.Имбирь и яблоко
Сочетание такой уникальной специи, как имбирь, с яблоком представляет собой лучший способ борьбы с ожирением. Известно, что имбирь подавляет аппетит, выводит излишки жидкости из организма, стимулирует пищеварение и повышает жизненный тонус. А яблоко богато клетчаткой, пектинами и массой витаминов, благодаря чему усиливает действие имбиря. Для нормализации веса достаточно выпивать в день 2 чашки имбирного чая, в который добавлен сок натурального зеленого яблока.
Как видите, правильно худеть не так уж сложно, если знать какие напитки помогут бороться с лишними калориями. Здоровья вам и красоты!
При использовании материалов обязательна активная ссылка на www.akwa-mir.ru