Вода — это самое распространённое и привычное вещество на Земле. Она встречается повсюду. Каждый день мы пользуемся водой, соприкасаемся с ней. И это уже стало абсолютно привычным явлением.
Но несмотря на кажущуюся простоту, вода заключает в себе множество тайн, которые до сих пор разгадывают и изучают учёные. Рассмотрим подробнее интересные факты о воде в организме человека.
Главным фактом является то, что вода — это основа всех живых организмов. Все люди, животные и растения в разной степени состоят из воды. Количество воды в организме человека меняется с возрастом: от 86% у новорождённых малышей до 50% у людей преклонного возраста. В среднем организм человека содержит от 65 до 75% воды.
Второй факт логически следует из первого. Без воды человек жить не может. При потере 2% воды от общей массы тела у человека возникает чувство жажды. Если не восполнить количество влаги и допустить её потерю до 10%, могут начаться галлюцинации. Но если в этой ситуации человек ещё может справиться сам, то при потере 12% восстановление возможно только с помощью медицины. А вот если человек потеряет 20% воды от своего веса, то это приведёт к смерти.
Человеческий организм очень нуждается в воде. Она находится на втором месте по необходимости для человека. Первое занимает кислород. Разница только в том, что от недостатка кислорода человек умирает практически сразу. А вот если он не получает воды, то это приводит к смерти в течение недели. Без еды человек может прожить намного дольше: примерно шесть недель.
Основными причинами обезвоживания являются сильные физические нагрузки. Также это могут быть проблемы со здоровьем. Но многие люди и не подозревают, что причиной потери воды в организме может стать и переедание. К обезвоживанию также приводит чрезмерное потребление кофе и спиртных напитков. Для того чтобы восполнить эту потерю, на каждую чашку содержащего кофеин напитка (или на каждую порцию алкоголя) нужно выпить стакан воды.
Учёные постоянно проводят изучение и исследование воды. Благодаря этому удалось выяснить, что ее употребление благотворно влияет на сердце. Если пить около шести стаканов в день, можно снизить риск возникновения сердечного приступа. Правильное употребление качественной воды помогает снизить вероятность заболеваний мочеполовой системы и толстого кишечника.
В то же время вода − это не только источник жизни. Из-за неё можно и потерять здоровье. Ведь с помощью воды происходит передача 85% заболеваний, от которых на Земле ежегодно умирают около 25 миллионов человек.
Для людей с лишним весом будет очень интересным тот факт, что вода является диетическим средством. Если все сладкие газированные напитки заменить водой, то это поможет снизить ежедневную калорийность вашего рациона. Выпивая каждое утро после пробуждения стакан воды, вы ускоряете обмен веществ. Стакан воды за 15 минут до приёма пищи позволит съедать меньшее количество, чем обычно. Все это, естественно, приводит к снижению веса.
Потребление воды влияет не только на здоровье человека, но и на его внешний вид. То есть вода является ещё и косметическим средством. Около десяти процентов всей влаги, которую получает организм человека, поглощает через поры наша кожа. И конечно же, чем качественнее вода, тем лучше будет состояние кожного покрова. Кожа становится более упругой и гладкой. Она меньше бывает подвержена старению и негативному влиянию окружающей среды.
Вода может оказывать влияние и на настроение человека. Ежедневное потребление хотя бы двух стаканов воды поможет преодолеть усталость и даже депрессию.
Количество воды, которое человек выпивает за всю свою жизнь, тоже впечатляет. В среднем это 35 тонн.
Удивляет парадоксальность следующего факта. Ресурсы Мирового океана огромны. Они могут обеспечить водой около 290 миллиардов человек. И в то же время более миллиарда живущих на Земле людей не имеют доступа к запасам питьевой воды.
Для того чтобы вода приносила вам только пользу, нужно помнить следующие правила.
- Никогда не пейте воду из-под крана. В такой воде содержится очень много примесей и вредных веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью.
- Для того чтобы сделать воду пригодной для потребления, достаточно пропустить её через фильтр. В наше время имеется очень большой их выбор, они отличаются объёмами и способами фильтрации.
- Ещё одним способом для очищения воды является её отстаивание. Но для того чтобы жидкость полностью освободилась от вредных добавок и хлора, настаивать ее нужно в течение как минимум 12 часов.
- И, наконец, воду можно просто кипятить. Важно помнить, что делать это допустимо только один раз. Если вскипятить воду повторно, то в ней выделяется канцерогенное вещество — диоксин.
В заключение очень бы хотелось обратить внимание на то, что к воде нужно относиться крайне бережно и экономно. Несмотря на кажущееся обилие влаги на Земле, пригодной для питья воды не так и много. И только от нас зависит, как долго человечество будет обеспечено питьевой водой.
При использовании материалов обязательна активная ссылка на www.akwa-mir.ru