Водная диета позволяет сбросить лишние килограммы без значительных усилий и денежных затрат. Она не приводит к нарушениям обмена веществ и другим негативным последствиям.
Ее эффект основан на особенностях строения человеческого организма. Клетки состоят из воды на 70-75%, поэтому ее дефицит отрицательно влияет на состоянии здоровья. Если же она поступает в достаточном количестве, происходит нормализация обмена веществ, который часто нарушен у людей, страдающих избыточным весом. Это способствует более интенсивному сжиганию жиров.
Методика водной диеты достаточно проста. Сначала нужно вычислить дневную норму потребления воды в литрах. Для этого массу тела необходимо разделить на 20. Полученное количество распределяется на несколько приемов. Пить воду нужно за 20-25 минут до еды. При этом необходимо учесть, что один прием не должен превышать двух стаканов.
Также существует упрощенный вариант этой диеты. За 20-25 минут до каждого приема пищи необходимо выпивать 1-2 стакана чистой воды. Общее количество литров в день в расчет не принимается. Продолжительность диеты – 3 недели. После ее завершения необходимо ежедневно употреблять чистую воду для сохранения баланса.
При использовании материалов обязательна активная ссылка на www.akwa-mir.ru