Девиз Всемирного дня воды, отмечаемого 22 марта, «Вода – это жизнь». Насколько важен «водный» фактор для детей, разберемся подробнее.
Вода – основа жизни
Как известно, человеческий организм на две трети состоит из воды. А у грудного младенца этот показатель повышается до 80-85%. И появляется малыш из воды, где он провел в тепле и комфорте 9 месяцев. Теперь же ему нужно прикладывать неимоверные усилия, чтобы дышать, двигаться самостоятельно, ведь без водной среды это делать стало гораздо тяжелее – трудности возникают с рождением. Чтобы помочь ему, разумные взрослые заботятся о нем. В том числе это выражается в том, что вода сопровождает маленького человечка постоянно.
- Вода – необходимое условие для процессов, обеспечивающих нормальный уровень жизненно важных функций организма ребенка, для его роста и гармоничного развития.
- Для соблюдений правил личной гигиены вода – обязательная составляющая.
- В повышении устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов, на что нацелено закаливание, водные процедуры трудно переоценить. Также они дают и полезную нагрузку для физического развития: от вечернего купания до плавания в бассейне, речке, море.
- «Мокрые» истории – игры с водой – успешная составляющая развития малыша как физически, так и интеллектуально.
Когда однозначно пить
Даже среди педиатров нет единого мнения о необходимости поить водой новорожденных (при условии грудного вскармливания). Одни считают, что ребенок получает ее необходимое количество с молоком матери в первый месяц жизни, другие специалисты увеличивают возраст младенцев до 3 месяцев, третьи – до 6. Но все они сходятся в одном – нужно предлагать малышу водичку с ложечки: будет пить – хорошо, нет – не настаивайте. А вот в жаркую погоду или в помещении с высокой температурой выпаивать водичкой нужно обязательно во избежание обезвоживания.
Вода – синоним здоровья и даже жизни, поэтому дегидрация опасна. Грамотные родители должны быть не только подкованы теоретически, но и на практике должны уметь распознать это патологическое состояние и принять срочные меры. Важно помнить, что есть заболевания, которые могут вызвать значительную потерю жидкости.
Признаки дегидрации у детей:
- Необычное эмоциональное состояние: малыш вялый или, напротив, беспокойный, плаксивый.
- Сухость губ, слизистых рта.
- Сниженное мочеиспускание и количества мочи.
- Плач без слез, впавшие глазки.
- Запавший родничок у грудных младенцев.
Культура потребления воды прививается с раннего детства. Нужно обеспечить качество питьевой воды. Вам делать выбор между бутилированной или кипяченой водой. В последнем случае не забывайте прежде дать воде отстояться и профильтровать ее.
Роль воды в закаливании и укреплении иммунитета
Все знают о пользе закаливания, но мало кто понимает, что именно вечерние купания являются первыми закаливающими процедурами.
Если действовать системно, можно значительно укрепить здоровье ребенка. Перед началом закаливающих предприятий обязательна консультация врача. Начинайте с малого, при этом следите за реакцией малыша и его состоянием.
На первых порах достаточно влажных обтираний. Для этого используют мягкую мокрую рукавичку (она должна быть теплой и отжатой). Позже добавьте обливания методом плавного понижения температуры воды. Даже среди детей есть экстремалы, приученные родителями к моржеванию, все же это пример крайности.
Малыши, принимающие закаливающие процедуры, реже простужаются.
Плавание: два в одном
Исследования г-жи Тимерман (Австралия), опубликованные в 1939 г., вдохновили на создание в Советском Союзе программы под названием «Плавать раньше, чем ходить». Детей учат плавать и нырять по этой методике в первые же дни жизни.
Отслеживая результаты воспитания малышей по этой программе, исследователи пришли к выводу, что такие дети меньше болеют, опережая в развитии своих ровесников, – это во-первых. А во-вторых, закаляются, чему способствует прохладная вода, в которой проходят занятия. Причем методикой предписано плавное снижение ее температуры еженедельно.
К главным положительным последствиям нужно добавить следующее:
- Тренировка всех групп мышц.
- Увеличение объема легких.
- Улучшение обмена веществ.
- Вырабатывание координации.
- Хороший сон.
Отдавайте себе отчет, что любые процедуры, в т.ч. раннее плавание, имеют противопоказания. Консультация специалиста обязательна.
«Мокрые»игры
Дети любого возраста любят хлюпаться с водой, ведь эта очень доступная «игрушка», которая имеет большой потенциал. Правда, взрослые должны быть начеку: держать ситуацию под контролем и не допускать длительного пребывания в промокшей одежде.
Разумеется, лето лучший вариант для такого времяпрепровождения, но и в прохладное время года можно увлечь полезными «мокрыми» развлечениями.
- «Переливалки». Вы тоже будете веселиться с малышом, переливая воду из большего в меньший сосуд и наоборот. Также модно использовать емкости с горлышками разного диаметра, используя воронку и нет. С помощью пищевых красителей можно раскрасить «мокрую» историю, и ваш малыш закрепит знание цветов, как и категории «больше – меньше». Плюс развивается мелкая моторика.
- «Поиск клада». Доставая из воды различные предметы, оценивать и сравнивать их форму, плавучесть (в зависимости от материала), цвет.
- «Рыбалка». От миниатюрного домашнего варианта до серьезного улично-паркового. Принцип у обоих один: магнитные удочки и рыбки. Координация движений, точность и выверенность движений, первый счет, первые наблюдения в таком сложном физическом явлении, как преломление света.
- «Кораблики». Модели могут быть разными: от простых бумажных до более сложных с деревянными корпусами и из пенопласта. Они и по весу разные, и плывут не похоже друг на друга – наблюдайте вместе и вместе делайте выводы.
- Шоу мыльных пузырей или пенная вечеринка. И то и другое приводит в восторг и детей и взрослых. Так почему бы не устроить маленький праздник не только для маленьких членов семьи, но и… вам «впасть в детство», не забывая при этом о роли родителя (предотвращаем переохлаждение и дегустацию малышом пены).
Профессиональный комментарий
Американского эксперта по семейной практике и профилактической медицине Уильяма Дж. Китинга из Техаса, поразило посещение Сибири. На специализированной конференции в Красноярске он впечатлился маленькими «моржами» и их родителями. В старые времена закаливание проходило естественным путем: нагреть огромное количество воды было проблемой, да и в помещении было гораздо прохладнее тех показателей, к которым привыкли мы. Тем ярче были впечатления от мам, выходивших в купальниках на мороз, и их смеющихся раздетых детей, босиком бегающих по снегу. Самым удивительным для доктора медицины стали обливания холодной водой на улице. Он плохо понимал, как это возможно – выжить после такого. Продолжая изучать «русские» водные процедуры на холоде, доктор Китинг выразил надежду, что такой опыт будет перенят в США. «Это действительно великолепно — так использовать холодную воду для укрепления здоровья детей».